¿Sabías que el sol también cuida tus ojos? La luz solar y su impacto en la visión

Ahora que ya llega el buen tiempo, queremos aprovechar para hablaros sobre un tema fundamental: la relación entre la luz solar y la salud ocular.

La exposición moderada a la luz natural es esencial para el desarrollo y mantenimiento de una visión saludable. Se he demostrado que pasar tiempo al aire libre durante la adolescencia puede reducir el riesgo de desarrollar miopía en la edad adulta.

Un estudio realizado por la London School of Hygiene & Tropical Medicine realizado a más de 3100 habitantes europeos llegó a la conclusión de que  aquellos que pasaron más tiempo al aire libre entre los 14 y los 19 años tenían menos probabilidades de padecer miopía.

En este sentido, se puede afirmar que la exposición a la luz natural estimula la liberación de dopamina en la retina, ayudando a controlar el crecimiento del ojo y reduciendo  la progresión de la miopía. Por ello, aquellos niños que pasan más tiempo al aire libre tienen menor incidencia de miopía con respecto a aquellos que pasan más tiempo en espacios interiores.

Así mismo, la luz solar también juega un papel crucial en la producción de vitamina D, un nutriente esencial para la salud general y ocular. Disponer de unos adecuados niveles de vitamina D pueden reducir el riesgo de desarrollar enfermedades oculares como la degeneración macular relacionada con la edad y el glaucoma.

Sin embargo, no hay que olvidar que una exposición excesiva a los  rayos ultravioleta (UV) puede dañar nuestros ojos por lo que es recomendable usar gafas de sol de calidad que protejan nuestra visión de estos.

En Dos Óptica, contamos con una amplia gama de gafas de sol con protección UV para toda la familia. Nuestro equipo de profesionales está listo para ayudarte a elegir las lentes adecuadas que se adapten a tus necesidades y estilo de vida. ¡No esperes más para cuidar de tu salud ocular!